| | 自來水場>>七礦>>中彰路口 |  |
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| 發表人 | 內容 |
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阿義
Admin
文章數 : 1320
注冊日期 : 2011-01-01
年齡 : 51
來自 : 彰化員林
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周四 8月 11, 2011 4:44 am | |
| 休息了一週~今天直接去測...整路一直抽~七礦還勉強維持上次的時間~最後500m完全爆~完全放掉~慢慢龜~12:xx....
唉~訓練這東西真的是花多少時間~成績就回饋你多少.....別再偷懶了..... | |
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阿義
Admin
文章數 : 1320
注冊日期 : 2011-01-01
年齡 : 51
來自 : 彰化員林
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周六 8月 13, 2011 9:19 am | |
| 昨晚工作到很晚~爬不起來~11:30出門去補一下心安....測了一下~
12:40 ~越騎越回去了，退了一分鐘....我想....我該跟馬爺一起找逍遙團跟了.... | |
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yes
教授級
文章數 : 348
注冊日期 : 2011-01-02
來自 : 亞力安星球
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周六 8月 13, 2011 9:41 am | |
| 車隊很久沒有爬山站的團練了....
今天勉強算是吧!
路,很多人說不熟~
但是,也不可能一直等一直等一直等.....
所以斟酌情形後,每個叉路口"大約"會等一下
那是多久阿? 大概就是領先集團到後三分鐘吧
那又是多久阿? 以今天來說,泰山鍋鍋的時間大概就是指標
大概以後爬山站也會依此為目標
就不會有等到快睡著的情形...
爬山站不比平路,沒有躲在後面喘一下的機會
真的是練多少,就會回抱你多少
車隊這幾個月的努力
我想外界怎麼看, 已經多少有風聲出來了
我只能說,有努力,就有改變
車隊創隊之初,向心力很重要
所以安排的幾乎都是希望大家都能跟上
出發時間也沒一次準時的
夏天過了,也就是說.....今年賽季快過了
大家進步了嗎? 觀念成長了嗎??
先從小地方做起吧!?
希望能跟大家一起成長~~~大家加油! | |
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阿義
Admin
文章數 : 1320
注冊日期 : 2011-01-01
年齡 : 51
來自 : 彰化員林
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周六 8月 13, 2011 9:50 am | |
| Yes哥~辛苦了......
車隊真的慢慢步入軌道了~只要時間允許的行程~一定挺到底啦，明年精神指標應該就終於要出關了....相信Dㄟ明年會更好..... | |
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michael2ma
全能型
文章數 : 347
注冊日期 : 2011-01-01
年齡 : 49
來自 : 彰化和美
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周六 8月 13, 2011 11:17 am | |
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阿義
Admin
文章數 : 1320
注冊日期 : 2011-01-01
年齡 : 51
來自 : 彰化員林
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周六 8月 13, 2011 12:57 pm | |
| 為了Yes哥這一番話....明天不得不出席了~~拼了.... | |
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陳政忠
文章數 : 166
注冊日期 : 2011-01-12
年齡 : 52
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周六 8月 13, 2011 2:33 pm | |
| 明天...時間的關係...缺席 ! yes哥 您辛苦了 ! 還有2場賽事ㄚ(如果協會都能如期舉辦的話啦!!) 我期許自己能拿一點點好成績 (這話講了出來...很有壓力  ) 第一年參加車隊和比賽 很多事都在學習 最重要的是...一直有個想要超越的目標 不難啦~吼! 就yes哥ㄚ  明年...先比完這2場再來討論吧~! | |
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小裕
登山型
文章數 : 468
注冊日期 : 2011-01-01
年齡 : 57
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周六 8月 13, 2011 3:43 pm | |
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yes
教授級
文章數 : 348
注冊日期 : 2011-01-02
來自 : 亞力安星球
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周日 8月 14, 2011 3:59 am | |
| - 陳政忠 寫到:
- 明天...時間的關係...缺席 ! yes哥 您辛苦了 ! 還有2場賽事ㄚ(如果協會都能如期舉辦的話啦!!) 我期許自己能拿一點點好成績 (這話講了出來...很有壓力
 ) 第一年參加車隊和比賽 很多事都在學習 最重要的是...一直有個想要超越的目標 不難啦~吼! 就yes哥ㄚ  明年...先比完這2場再來討論吧~! 我很希望阿~~~大家都以我為目標, 很讚阿!!! 最好是全隊都可以把我告過去.....那就棒呆了! | |
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michael2ma
全能型
文章數 : 347
注冊日期 : 2011-01-01
年齡 : 49
來自 : 彰化和美
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周一 8月 15, 2011 1:26 am | |
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阿義
Admin
文章數 : 1320
注冊日期 : 2011-01-01
年齡 : 51
來自 : 彰化員林
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周二 11月 22, 2011 1:52 am | |
| 今天晨騎人真多~大家也熱血起來(雖然我心跳還是只到16x,最後只到外環就全爆了, 只有一直開掉)
隨手按了一下錶, 跟著阿傑和阿宏, 七礦 7:50, 外環 11:10, 冬天晨騎這樣算有點小操了吧? (對我是大操啦)
他們兩平緩段都沒刻意加速, 甚至慢了一些, 要是拉強度,應該有10:30以內吧....若在正常白天的比賽時間來騎~應該會更快吧?
對啦~今天最主要是"SRM"沒來幫大家配速啦, 不然..................... | |
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趙哥
文章數 : 179
注冊日期 : 2011-07-13
年齡 : 60
來自 : 台中
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周二 11月 22, 2011 2:40 am | |
| SRM說: "失眠".......  | |
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泰山
全能型
文章數 : 194
注冊日期 : 2011-01-01
來自 : 彰化福興
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周二 11月 22, 2011 3:24 am | |
| - 阿義 寫到:
- 今天晨騎人真多~大家也熱血起來(雖然我心跳還是只到16x,最後只到外環就全爆了, 只有一直開掉)
隨手按了一下錶, 跟著阿傑和阿宏, 七礦 7:50, 外環 11:10, 冬天晨騎這樣算有點小操了吧? (對我是大操啦)
他們兩平緩段都沒刻意加速, 甚至慢了一些, 要是拉強度,應該有10:30以內吧....若在正常白天的比賽時間來騎~應該會更快吧?
對啦~今天最主要是"SRM"沒來幫大家配速啦, 不然..................... 我好想一睹srm的風采啊!  | |
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阿義
Admin
文章數 : 1320
注冊日期 : 2011-01-01
年齡 : 51
來自 : 彰化員林
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周二 11月 22, 2011 6:38 am | |
| 那泰山要先出席阿~不會也想當裝備組吧? 聽說C59訂了喔.... | |
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泰山
全能型
文章數 : 194
注冊日期 : 2011-01-01
來自 : 彰化福興
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周二 11月 22, 2011 10:26 am | |
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michael2ma
全能型
文章數 : 347
注冊日期 : 2011-01-01
年齡 : 49
來自 : 彰化和美
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周二 11月 22, 2011 11:03 am | |
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陳政忠
文章數 : 166
注冊日期 : 2011-01-12
年齡 : 52
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周二 11月 22, 2011 1:26 pm | |
| ...............................急凍...... | |
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阿義
Admin
文章數 : 1320
注冊日期 : 2011-01-01
年齡 : 51
來自 : 彰化員林
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周二 11月 22, 2011 1:50 pm | |
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michael2ma
全能型
文章數 : 347
注冊日期 : 2011-01-01
年齡 : 49
來自 : 彰化和美
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周四 五月 31, 2012 11:08 pm | |
| 原本今天排休息日，無奈早上睡不著.....牽著車去檢定一下吧@@
過七壙的時候時間是7'03，有點小失望，以為可以進7分以內.....
中彰路口時間是10'09，大失望............ 以為可以進10分以內....
沒關係啦....再努力！！下次目標：(七壙)7分鐘以內，(中彰路口)10分鐘以內！ | |
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阿成
文章數 : 57
注冊日期 : 2011-02-20
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周五 6月 01, 2012 9:54 pm | |
| 今天因為時間看錯了0605，一直看成0505就提早到了集合點，想說為什麼都沒人，手機拿起來看才知道@@.想說反正時間還很久就去測一下好了。
自來水廠～七礦 7：05
七礦～中彰路口 3：06 | |
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阿義
Admin
文章數 : 1320
注冊日期 : 2011-01-01
年齡 : 51
來自 : 彰化員林
| | 主題: 回復： 自來水場>>七礦>>中彰路口 周六 6月 02, 2012 9:00 am | |
| 天啊，大家都變身了，我還在努力㨈入11分門檻
0505，也太..........你是看到阿文的出發時間吧 | |
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