3/5(六)更新版！！

6:05 中彰加油站
彰南路(小綠團)~148~山腳路~150~台14丁~消防局坡~139~彰化

趕時間者! 可自行決定回程點.....

請簽到，若人數太少，行程再排過(怕有人嫌太早、天冷)



星期六(3/5) 6:40集合, 只等60秒。
台14丁接台三上南崗,然後 150 接 139回程

從南岡轉150放行,不等人 直接 139鳳山寺終點

練小組逃脫與集團追擊,落隊的自己組合追上!帶強度練。

只要有效率,晚點出發也不會太晚回家。
攻擊海放或被海放, 大家都是隊友也不用不好意思。


1. 二馬
2.

[quote="michael2ma"]6:05 中彰加油站
彰南路(小綠團)~148~山腳路~150~台14丁~消防局坡~139~彰化

趕時間者! 可自行決定回程點.....

請簽到，若人數太少，行程再排過(怕有人嫌太早、天冷)

1. 二馬
2. 阿宏<但是我會在148路口往集集方向加碼>

阿宏你這樣會連兩天路線相同,周日cct也是到水里放行...
建議你要不要考慮週六直接台14丁接台三上南崗,然後 150 接 139回程

從南岡轉150放行,不等人 直接 139鳳山寺終點

練小組逃脫與集團追擊,落隊的自己組合追上!

帶強度練

意下如何!

至於出發時間,在商量一下

自己有車隊,為甚麼每次都要遷就小綠綠........不懂!

yes 寫到:

自己有車隊,為甚麼每次都要遷就小綠綠........不懂!

這個要問馬哥比較清楚啦..........

自己有車隊,為甚麼每次都要遷就小綠綠........不懂![/quote]

yes這句話夠中肯... 我贊同
說真的6:05...這時間我真的很無力
可能年紀大了 睡眠很不足

泰山 寫到:

yes 寫到:

自己有車隊,為甚麼每次都要遷就小綠綠........不懂!

yes這句話夠中肯... 我贊同
說真的6:05...這時間我真的很無力
可能年紀大了 睡眠很不足

應該沒人比住更遠~更清楚這痛苦吧....阿泰山你在隊內頂多算中生代~沒資格說老啦~哈
主要是有些人週六要上班(還好我已真的週休了)~搭小綠剛好可長可短~不過冬天是真的有點太拼啦~夏天倒還可以接受....

星期六請假一天

當然沒人敢和阿義比遠囉...
不過勉強也算第二遠啦
也不知道為什麼現在很不習慣摸黑出門
難道人沒老 心已老了

星期六上班 請假一天

星期六上班 請假一天

會刻意排小綠團有幾個原因，一定得說明清楚，不然又要被貼標籤了....
1. 誠如義哥所說：距離可長可短，有效率、不囉唆，你遲到就得追集團了..
2. 有時候跟太熟的車友聚在一起團騎會打屁聊天，無形中就浪費了許多時間訓練...
3. 跟小綠成員不熟，因此強攻拉強度不用客氣、被海放心裡也不會太幹...
這就是我始終喜歡安排這樣的路線的原因，當然若是大家有其他的想法，歡迎踴躍提出...

by the way, 週日不如就跟CCT一起團騎吧，阿弘意下如何？

時間訂的太早, 員林和台中的隊友都很難配合, 造成出席狀況不理想, 久而久之,惡性循環,
團就常常開不起來了。

既然車隊都成立了, 就開一個大家都方便的團一起練。沒有別的意思, 請勿多做聯想。
員林和台中的隊友也請多多配合, 有任何問題也務必提出來討論。

建議星期六(3/5) 6:40集合, 只等60秒。
台14丁接台三上南崗,然後 150 接 139回程

從南岡轉150放行,不等人 直接 139鳳山寺終點

練小組逃脫與集團追擊,落隊的自己組合追上!帶強度練。

只要有效率,晚點出發也不會太晚回家。
攻擊海放或被海放, 大家都是隊友也不用不好意思。

馬哥明明就是喜歡去小綠海放人....跟我們的想法根本不同....

小裕 寫到:

建議星期六(3/5) 6:40集合, 只等60秒。
台14丁接台三上南崗,然後 150 接 139回程

從南岡轉150放行,不等人 直接 139鳳山寺終點

練小組逃脫與集團追擊,落隊的自己組合追上!帶強度練。

只要有效率,晚點出發也不會太晚回家。
攻擊海放或被海放, 大家都是隊友也不用不好意思。

星期六 6:40以加油站為起點, 路線可以多樣, 接150, 139乙,152都很讚, 如果沒人反對,那就定下來了?
那星期日呢? 是不是考慮一下花壇麥當勞阿...這樣台中和南彰化的隊員都照顧到了, Yes哥你說好嗎? 不過不可以說好但人都不出席喔

若當天有特殊的路線, 集合點再依狀況調整

yes 寫到:

阿宏你這樣會連兩天路線相同,周日cct也是到水里放行...
建議你要不要考慮週六直接台14丁接台三上南崗,然後 150 接 139回程

從南岡轉150放行,不等人 直接 139鳳山寺終點

練小組逃脫與集團追擊,落隊的自己組合追上!

帶強度練

意下如何!

至於出發時間,在商量一下

自己有車隊,為甚麼每次都要遷就小綠綠........不懂!

葉教授開示,所言極是,就照你說的,

阿義 寫到:

小裕 寫到:

建議星期六(3/5) 6:40集合, 只等60秒。
台14丁接台三上南崗,然後 150 接 139回程

從南岡轉150放行,不等人 直接 139鳳山寺終點

練小組逃脫與集團追擊,落隊的自己組合追上!帶強度練。

只要有效率,晚點出發也不會太晚回家。
攻擊海放或被海放, 大家都是隊友也不用不好意思。

星期六 6:40以加油站為起點, 路線可以多樣, 接150, 139乙,152都很讚, 如果沒人反對,那就定下來了?
那星期日呢? 是不是考慮一下花壇麥當勞阿...這樣台中和南彰化的隊員都照顧到了, Yes哥你說好嗎? 不過不可以說好但人都不出席喔

若當天有特殊的路線, 集合點再依狀況調整

有時可以安排往北的路線,集合點可定在打火隊如何?

阿宏 寫到:

阿義 寫到:

星期六 6:40以加油站為起點, 路線可以多樣, 接150, 139乙,152都很讚, 如果沒人反對,那就定下來了?
那星期日呢? 是不是考慮一下花壇麥當勞阿...這樣台中和南彰化的隊員都照顧到了, Yes哥你說好嗎? 不過不可以說好但人都不出席喔

若當天有特殊的路線, 集合點再依狀況調整

有時可以安排往北的路線,集合點可定在打火隊如何?

那我不就四點就要出門了

關於週六......我會到!

騎甚麼?

大概是 em到南岡完! 不用怕沒練到,真的....
所謂 em 強度就是有點強又不會太強,有點像比賽的集團裡
這時不需耍帥或是速度乎快忽慢,穩速前進,心跳大概不要超過 150

過了南岡,馬哥你可以'自己"或是帶喜歡的咖小, 頃全力攻擊, 真的不要客氣
目標是鳳山寺,主集團大約給1-3分鐘追擊落差

至於要參加主集團或是逃脫集團,請自行估計本身實力,像阿松就適合參與攻擊
但我希望雙弘能留在主集團追擊,拉近時間差所需的功率需求更大
也就是主集團會很操!!!!!!!!!

不管在前或後, 都要盡力, 這才是練車!

希望大家玩的愉快..... 注意安全!

我找看看有沒有大咖與各位切磋!

阿義 寫到:

阿宏 寫到:

阿義 寫到:

星期六 6:40以加油站為起點, 路線可以多樣, 接150, 139乙,152都很讚, 如果沒人反對,那就定下來了?
那星期日呢? 是不是考慮一下花壇麥當勞阿...這樣台中和南彰化的隊員都照顧到了, Yes哥你說好嗎? 不過不可以說好但人都不出席喔

若當天有特殊的路線, 集合點再依狀況調整

有時可以安排往北的路線,集合點可定在打火隊如何?

那我不就四點就要出門了

yes 寫到:

關於週六......我會到!

騎甚麼?

大概是 em到南岡完! 不用怕沒練到,真的....
所謂 em 強度就是有點強又不會太強,有點像比賽的集團裡
這時不需耍帥或是速度乎快忽慢,穩速前進,心跳大概不要超過 150

過了南岡,馬哥你可以'自己"或是帶喜歡的咖小, 頃全力攻擊, 真的不要客氣
目標是鳳山寺,主集團大約給1-3分鐘追擊落差

至於要參加主集團或是逃脫集團,請自行估計本身實力,像阿松就適合參與攻擊
但我希望雙弘能留在主集團追擊,拉近時間差所需的功率需求更大
也就是主集團會很操!!!!!!!!!

不管在前或後, 都要盡力, 這才是練車!

希望大家玩的愉快..... 注意安全!

我找看看有沒有大咖與各位切磋!

聽了腿都軟了,還要找大咖的

以為比賽還有兩週，結果是下週～

那就青菜了......=___=

小弘 寫到:

以為比賽還有兩週，結果是下週～

那就青菜了......=___=

不錯啦~我這週就浪費在越南了......每天關在宿舍看電視, 連FB都上不去

星期六團練一定可以吃得很飽

phbear 寫到:

星期六團練一定可以吃得很飽

我怕嚥不下 吐出來

泰山 寫到:

phbear 寫到:

星期六團練一定可以吃得很飽

我怕嚥不下 吐出來

我是吃不下了，要載大腹便便的老婆上班，只好八點自己騎車逍遙遊了。