『好天氣』高強度團練！！！

今天團練人數算是不少！！但是如果更多相信強度會更高 更好玩！！一波波的攻擊 與追擊 就算是高手也會累到筋疲力竭的
今天一早醒來原本想說地面濕濕的 且望向山區一片霧茫茫 本想躺回去睡的.......
一開機看到義哥說：好天氣
天氣好不好似乎是看心情的！！只要有熱血 熱愛騎車 天天都是好天氣
記得剛開始接觸單車時 想要一再突破自己瓶頸的渴望 那怕刮風下雨都上路！！
看到『好天氣』三個字不禁笑了....是阿！的確是好天氣 天氣陰陰的比較涼 路面濕濕的 攻擊人家比較不好跟（奸詐，結果今天也吃了一嘴巴沙子）

今天暴了！！明天再來ㄅ！！
車友們！明天喝完康貝特再上吧！！一起出來 鐵馬行ㄅㄟ 管他是不是為了比賽 腳酸是種幸福 騎到爆掉是奢華的幸福（今天我過得真奢華）

報告，10人出團，6位隊員，4位車友
141K入袋，全程無雨，讚啦....

今天練習團隊精神~集結四人努力推完去程....
回程砲聲隆隆...爽翻天.....

堅毅說的真好..............
真的用心走過這條路的人,都應該很能心有戚戚焉...

話說昨晚幫人家搞車搞到12點多......
當然早上就.....爬不起來(當然是拿來推託的)
也想說 台中地面濕濕的..........

那晚點再來好了,殊不知!
十點多著好裝準備西濱爆走時,靠,天空竟開始絲絲雨滴...
如堅毅所云~天氣其實是看心情的
無奈,孱弱的意志力再度淪陷,就怕滴到一滴雨就怎麼了(好啦,這是推託二啦)
只好.....再把訓練台蜘蛛網撥一下
想說,熱身完來趟20分鐘的TEMPO.....

我只能說"凡事不是憨人所想的那麼簡單'
20 min 我會不會想太多ㄚ.....
53/15 2min15sec .....我已經頻頻看這˙計時器
靠!有沒有這麼痛苦阿! 才兩分多鐘ㄟ @@
很免強的稱到5分鐘~投降

終於看清我那玻璃般的意志力.....
沒有集團就沒有鬥志~唉 金害
希望明天能起的來,跟的上,攻的出,守到底

yes哥！！大家都很愛騎車！
倦怠似乎是大家一直必經且很有可能重複遇到的問題（大倦怠貨小倦怠）～所以小倦怠休息一下會更好！大倦怠很麻煩的.....
訓練台真的是很無聊！之前課表排上去一天五小時～遇到下雨 就訓練台五小時 搞到像被ˋ搾乾一樣～像義哥說的 too over
訓練真是一種哲學呢！
我倒覺得一直戰勝自己的惰性是訓練中相當有成就的一部分！但過了！倦怠隨之而來......
我對訓練認知還有很長一段路要走 對於自己的成長或許要更有耐心一點 或許三年！ 甚至10年才有可能有一點成果！
好的東西來得很慢 但失去的很快 我要好好珍惜！多跟你們學一點～才能持續看到成長！

yes 寫到:

堅毅說的真好..............
真的用心走過這條路的人,都應該很能心有戚戚焉...

話說昨晚幫人家搞車搞到12點多......
當然早上就.....爬不起來(當然是拿來推託的)
也想說 台中地面濕濕的..........

那晚點再來好了,殊不知!
十點多著好裝準備西濱爆走時,靠,天空竟開始絲絲雨滴...
如堅毅所云~天氣其實是看心情的
無奈,孱弱的意志力再度淪陷,就怕滴到一滴雨就怎麼了(好啦,這是推託二啦)
只好.....再把訓練台蜘蛛網撥一下
想說,熱身完來趟20分鐘的TEMPO.....

我只能說"凡事不是憨人所想的那麼簡單'
20 min 我會不會想太多ㄚ.....
53/15 2min15sec .....我已經頻頻看這˙計時器
靠!有沒有這麼痛苦阿! 才兩分多鐘ㄟ @@
很免強的稱到5分鐘~投降

終於看清我那玻璃般的意志力.....
沒有集團就沒有鬥志~唉 金害
希望明天能起的來,跟的上,攻的出,守到底

嘿嘿嘿....醜一！

對了前輩們～～常聽到TEMPO這是什麼
怎麼練呢～～效果是對於那方面能力有助益

感恩喔～～～

小弘~ 該你了....

T=CR=EM=R=RR............

yes 寫到:

小弘~ 該你了....

T=CR=EM=R=RR............

笨蛋，我只有EM跟GR

自己騎只有EM
多人騎只有GR =T=CR=EM=R=RR

而且你的圖少一個拳頭

還有，我怨念越來越深了
明天要把我操爆喔............................