10/8~10/10 團練行程

10/8 0615 中彰加油站~南崗~152~141~
10/9 0615 花壇麥當當~民雄肉包子打狗
10/10 0615 八卦山牌樓~松柏嶺早餐店(直達, 鳳山寺不停)

路線和時間有其他建議, 請提出
進入冬訓~以EM為主....不練習攻擊

10／8
1. 阿男
2.

10／9
1. 阿男
2.

10／10
1. 阿男
2.

男哥全梭了嗎？

阿義 寫到:

男哥全梭了嗎？

四點半 阿義要出門了喔!
哇 披星戴月耶~

阿義 寫到:

10/8 0615 中彰加油站~南崗~152~141~
10/9 0615 花壇麥當當~民雄肉包子打狗
10/10 0615 八卦山牌樓~松柏嶺早餐店(直達, 鳳山寺不停)

路線和時間有其他建議, 請提出
進入冬訓~以EM為主....不練習攻擊

10/8---OK
10/9---應該會繼續往高雄騎然後住一晚, 免費(有人想跟我去嗎?)
10/10---回台中路上(搭高鐵), 休息一天

泰山 寫到:

阿義 寫到:

男哥全梭了嗎？

四點半 阿義要出門了喔!
哇 披星戴月耶~

起床尿尿啦~Yes說的....時間到~就自動起床尿尿

阿義 寫到:

泰山 寫到:

阿義 寫到:

男哥全梭了嗎？

四點半 阿義要出門了喔!
哇 披星戴月耶~

起床尿尿啦~Yes說的....時間到~就自動起床尿尿

跑那麼遠尿尿.....好麻煩喔~
忍一忍 忍一忍

男哥 寫到:

10／8
1. 阿男
2.

10／9
1. 阿男
2.

10／10
1. 阿男
2.

我被義形入侵了

男哥 寫到:

男哥 寫到:

10／8
1. 阿男
2.

10／9
1. 阿男
2.

10／10
1. 阿男
2.

我被義形入侵了

哇~男哥果然好樣的...說明年要轉登山型~果然不一樣

這週要放牛吃草嗎??

阿義 寫到:

這週要放牛吃草嗎??

星期日.一 家庭日~ 星期六的行程要等明天才能確定......

阿義 寫到:

這週要放牛吃草嗎??

星期五應該會很晚才下班, 星期天要到高雄參加喜宴,也會很晚才回到家。

這三天是心有餘而力不足。

10／8
1. 阿男
2. 政忠

10／9
1. 阿男
2.

10／10
1. 阿男
2. 政忠

[quote="陳政忠"]10／8
1. 阿男
2. 政忠


10／9
1. 阿男
2. 阿傑(只休一天 )
3.


10／10
1. 阿男
2. 政忠

1. 阿男
2. 政忠


10／9
1. 阿男
2. 阿傑(只休一天 )
3. 趙哥(星期六與一都無法參加)


10／10
1. 阿男
2. 政忠

1. 阿男
2. 政忠
3. 泰山(需早回家,所以會走148)


10／9
1. 阿男
2. 阿傑(只休一天 )
3. 趙哥(星期六與一都無法參加)
4. 泰山


10／10
1. 阿男
2. 政忠
3. 泰山

1. 阿男
2. 政忠
3. 泰山(需早回家,所以會走148)
4. 阿凱(星期日.一 有事缺席)

10／9
1. 阿男
2. 阿傑(只休一天 )
3. 趙哥(星期六與一都無法參加)
4. 泰山


10／10
1. 阿男
2. 政忠
3. 泰山

152 騎車的fu超好....連假第一天7人出團~還不錯~明天民雄吃包子不知人會多一些嗎?
今天的 EM~還算ok~有幾段~小朋友還是太急啦...冬訓就是要慢慢騎...嗯~慢慢調整tempo...
阿松終於出關了~看來功力流失的不多...還好還好....

膝蓋受傷(撞到門), 必須休息個幾天...

趙哥 寫到:

膝蓋受傷(撞到門), 必須休息個幾天...

趙哥:保重啊!多休息!祝你早日康復我們才有火車頭可以搭!

1. 阿男
2. 政忠
3. 泰山(需早回家,所以會走148)
4. 阿凱(星期日.一 有事缺席)

10／9
1. 阿男
2. 阿傑(只休一天 )
3. 趙哥(星期六與一都無法參加)
4. 泰山


10／10
1. 阿男
2. 政忠
3. 泰山
4.自然

請到一天假~

自然 寫到:

1. 阿男
2. 政忠
3. 泰山(需早回家,所以會走148)
4. 阿凱(星期日.一 有事缺席)

10／9
1. 阿男
2. 阿傑(只休一天 )
3. 趙哥(星期六與一都無法參加)
4. 泰山


10／10
1. 阿男
2. 政忠
3. 泰山
4.自然

請到一天假~

阿義 寫到:

自然 寫到:

1. 阿男
2. 政忠
3. 泰山(需早回家,所以會走148)
4. 阿凱(星期日.一 有事缺席)

10／9
1. 阿男
2. 阿傑(只休一天 )
3. 趙哥(星期六與一都無法參加)
4. 泰山


10／10
1. 阿男
2. 政忠
3. 泰山
4.自然

請到一天假~

代表DA車隊的環沖繩選手...加油!