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 有趣的訓練概念

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文章數 : 348
注冊日期 : 2011-01-02
來自 : 亞力安星球

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發表主題: 有趣的訓練概念   有趣的訓練概念 Empty周六 1月 08, 2011 12:42 pm
自行車訓練聖經 誡律5－－不要經常跟團隊訓練



有時與別人一起訓練確實有好處。團隊騎行可以鍛煉控車技術，還能體驗比賽時的感覺，時間也過得飛快。但如果經常這樣的話，團隊會讓你總是騎得太快，而這時你也許最需要慢速的，輕鬆的恢復性騎行。而另外一些時候，你也許需要騎比團隊所確定的里程數更長或者更短的距離。團隊式的訓練經常在最不合適的時候把訓練變成計劃外的比賽。

在冬天的基礎期，找一個車速舒適的團隊一起騎。在春天的發展期，與那些在比賽中能挑戰你的騎行速度的團隊一起騎。聰明且有組織的車隊是很難找的。你可能需要為此建立你自己的圈子。離那些大團隊遠點，他們佔據整個道路並且很不安全。你只是想騎的更快而不是想找死。當團隊能幫助你時才使用他們，否則的話就避開他們。


~~這跟某國家教頭說法不謀而合,一般練習 3~4人最優!
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阿義
Admin
阿義


文章數 : 1320
注冊日期 : 2011-01-01
年齡 : 51
來自 : 彰化員林

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發表主題: 回復： 有趣的訓練概念   有趣的訓練概念 Empty周六 1月 08, 2011 12:54 pm
冬天找我就對啦~~絕對讓你想快也快不起來 geek 馬哥知道我要你慢慢慢是對的了吧

那個教頭不就是講我嗎? 那句話我講過好幾次耶........ cheers
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http://www.wretch.cc/blog/Dennisbiking
michael2ma
全能型



文章數 : 347
注冊日期 : 2011-01-01
年齡 : 49
來自 : 彰化和美

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發表主題: 回復： 有趣的訓練概念   有趣的訓練概念 Empty周二 1月 11, 2011 12:50 pm
收到！改進ing~~~
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阿義
Admin
阿義


文章數 : 1320
注冊日期 : 2011-01-01
年齡 : 51
來自 : 彰化員林

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發表主題: 回復： 有趣的訓練概念   有趣的訓練概念 Empty周二 1月 11, 2011 12:52 pm
michael2ma 寫到:
收到！改進ing~~~

有些話這些年我講N次了.....
有些話這些年我聽N次了.....

但素......... 有趣的訓練概念 94317
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小紅鹿

小紅鹿


文章數 : 9
注冊日期 : 2012-01-31
來自 : 大里國

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發表主題: 回復： 有趣的訓練概念   有趣的訓練概念 Empty周四 2月 09, 2012 2:59 am
阿義 寫到:
michael2ma 寫到:
收到！改進ing~~~

有些話這些年我講N次了.....
有些話這些年我聽N次了.....

但素......... 有趣的訓練概念 94317
阿義的口頭禪 有趣的訓練概念 704324
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有趣的訓練概念
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