4/23 & 4/24 團練計劃 - 簽到

主題: 4/23 & 4/24 團練計劃 - 簽到周五 4月 22, 2011 4:37 am

4/23(六) 台中&彰化：6:05中彰加油站→利民橋直走→草屯→雙冬→國姓→逆136→彰化 (趕時間者可選擇跟完小綠團或龜溝折返)

1. 二馬
2. 阿義
3. Yes
4.
5.
6.

4/24(日)
台中區開車至梅峰,反覆爬坡,高地訓練

1. Yes
2.
3.
4.
5.

彰化(A)：4+2武嶺訓練(詳細內容由阿宏補上)

1. 阿宏
2. 政忠
3. 阿文
4.
5.

彰化(B) 6:00花壇麥當勞→斗南折返(純平路訓練)

1. 二馬
2. 阿義
3.
4.
5.

文章數 : 79 注冊日期 : 2011-01-02 年齡 : 51 來自 : 彰化-和美

阿義寫到:: 4/23(六) 台中&彰化：6:05中彰加油站→利民橋直走→草屯→雙冬→國姓→逆136→彰化 (趕時間者可選擇跟完小綠團或龜溝折返)

1. 二馬
2. 阿義
3. Yes
4. 阿文-利民橋右轉
5.
6.

4/24(日)
台中區開車至梅峰,反覆爬坡,高地訓練

1. Yes
2.
3.
4.
5.

彰化(A)：4+2武嶺訓練(詳細內容由阿宏補上)

1. 阿宏
2. 政忠
3. 阿文
4.
5.

彰化(B) 6:00花壇麥當勞→斗南折返(純平路訓練)

1. 二馬
2. 阿義
3.
4.
5.

主題: 回復： 4/23 & 4/24 團練計劃 - 簽到周五 4月 22, 2011 6:15 am

4/23(六) 台中&彰化：6:05中彰加油站→利民橋直走→草屯→雙冬→國姓→逆136→彰化 (趕時間者可選擇跟完小綠團或龜溝折返)

1. 二馬
2. 阿義
3. Yes
4. 阿文-利民橋右轉
5. 熊
6.

4/24(日)
台中區開車至梅峰,反覆爬坡,高地訓練

1. Yes
2.
3.
4.
5.

彰化(A)：4+2武嶺訓練(詳細內容由阿宏補上)

1. 阿宏
2. 政忠
3. 阿文
4.
5.

彰化(B) 6:00花壇麥當勞→斗南折返(純平路訓練)

1. 二馬
2. 阿義
3.
4.
5.

主題: 回復： 4/23 & 4/24 團練計劃 - 簽到周五 4月 22, 2011 8:50 am

phbear 寫到:: 4/23(六) 台中&彰化：6:05中彰加油站→利民橋直走→草屯→雙冬→國姓→逆136→彰化 (趕時間者可選擇跟完小綠團或龜溝折返)

1. 二馬
2. 阿義
3. Yes
4. 阿文-利民橋右轉
5. 熊
6. 男哥-利民橋右轉→148

4/24(日)
台中區開車至梅峰,反覆爬坡,高地訓練

1. Yes
2.
3.
4.
5.

彰化(A)：4+2武嶺訓練(詳細內容由阿宏補上)

1. 阿宏
2. 政忠
3. 阿文
4.
5.

彰化(B) 6:00花壇麥當勞→斗南折返(純平路訓練)

1. 二馬
2. 阿義
3. 男哥(溪州大橋折返)
4.
5.

登山型 文章數 : 216 注冊日期 : 2011-01-04

michael2ma 寫到:

phbear 寫到:: 4/23(六) 台中&彰化：6:05中彰加油站→利民橋直走→草屯→雙冬→國姓→逆136→彰化 (趕時間者可選擇跟完小綠團或龜溝折返)

1. 二馬
2. 阿義
3. Yes
4. 阿文-利民橋右轉
5. 熊
6. 男哥-利民橋右轉→148
7. 阿宏
4/24(日)
台中區開車至梅峰,反覆爬坡,高地訓練

1. Yes
2.
3.
4.
5.

彰化(A)：4+2武嶺訓練(詳細內容由阿宏補上)

1. 阿宏<我不一定會前往,看身體狀況>
2. 政忠
3. 阿文
4.
5.

彰化(B) 6:00花壇麥當勞→斗南折返(純平路訓練)

1. 二馬
2. 阿義
3. 男哥(溪州大橋折返)
4.
5.

主題: 回復： 4/23 & 4/24 團練計劃 - 簽到周五 4月 22, 2011 10:55 am

若是身體不適就不要勉強了....留得青山在、不怕沒山爬！

主題: 回復： 4/23 & 4/24 團練計劃 - 簽到周五 4月 22, 2011 12:20 pm

明天人數較多~~穿綠衫吧??!!

我若5點前爬不起來~就6:45在草屯等大家囉....

主題: 回復： 4/23 & 4/24 團練計劃 - 簽到周五 4月 22, 2011 12:40 pm

那就統一穿綠衫吧~~~

文章數 : 175 注冊日期 : 2011-01-09

4/23(六) 台中&彰化：6:05中彰加油站→利民橋直走→草屯→雙冬→國姓→逆136→彰化 (趕時間者可選擇跟完小綠團或龜溝折返)

1. 二馬
2. 阿義
3. Yes
4. 阿文-利民橋右轉
5. 熊
6. 男哥-利民橋右轉→148
7. 阿宏
8. 阿松
4/24(日)
台中區開車至梅峰,反覆爬坡,高地訓練

1. Yes
2.
3.
4.
5.

彰化(A)：4+2武嶺訓練(詳細內容由阿宏補上)

1. 阿宏<我不一定會前往,看身體狀況>
2. 政忠
3. 阿文
4.
5.

彰化(B) 6:00花壇麥當勞→斗南折返(純平路訓練)

1. 二馬
2. 阿義
3. 男哥(溪州大橋折返)
4.
5.

文章數 : 279 注冊日期 : 2011-01-03 年齡 : 37 來自 : 彰化

4/23(六) 台中&彰化：6:05中彰加油站→利民橋直走→草屯→雙冬→國姓→逆136→彰化 (趕時間者可選擇跟完小綠團或龜溝折返)

1. 二馬
2. 阿義
3. Yes
4. 阿文-利民橋右轉
5. 熊
6. 男哥-利民橋右轉→148
7. 阿宏
8. 阿松
9. 阿凱

4/24(日)
台中區開車至梅峰,反覆爬坡,高地訓練

1. Yes
2.
3.
4.
5.

彰化(A)：4+2武嶺訓練(詳細內容由阿宏補上)

1. 阿宏<我不一定會前往,看身體狀況>
2. 政忠
3. 阿文
4.
5.

彰化(B) 6:00花壇麥當勞→斗南折返(純平路訓練)

1. 二馬
2. 阿義
3. 男哥(溪州大橋折返)
4.
5.

文章數 : 57 注冊日期 : 2011-02-20

不好意思.請假2天(感冒.發燒)
狀況好一點會自行補課 pale

文章數 : 175 注冊日期 : 2011-01-09

早上出門時感覺天氣有點糟~但還是出門了.
後來果然下雨了.較不好意思的是對自然跟許老師.
因為他們住的比較遠.... What a Face

今日出席人員:阿宏.阿文.男哥.自然.許老師.阿賢.阿凱.阿松.

比賽將近該還的還是要還的....加油~加油

主題: 回復： 4/23 & 4/24 團練計劃 - 簽到周六 4月 23, 2011 7:13 am

最近似乎幾位弟兄都感冒了，身體健康最重要，千萬不要過度訓練、造成身體的負擔，
要仔細聆聽身體的聲音喔........二馬關心您~~~

主題: 回復： 4/23 & 4/24 團練計劃 - 簽到周六 4月 23, 2011 7:16 am

想說今年還是積弱，且兩週沒碰車了，最近出差又睡不飽，今天覺得多睡一點
10點才自行慢慢騎補課補了40K，雖然騎很慢~但心裡確很踏實，豬仔隊加油......

主題: 回復： 4/23 & 4/24 團練計劃 - 簽到周六 4月 23, 2011 8:13 am

我也差不多，早上不能跟大家一起團騎，大約8:30左右才出門，
騎到中興新村圓環折返，到家約60公里，雖然有點孤獨，但.....
至少沒有罪惡感！

主題: 回復： 4/23 & 4/24 團練計劃 - 簽到周六 4月 23, 2011 9:11 am

彰化(B) 6:00花壇麥當勞→斗南折返(純平路訓練)

1. 二馬
2. 阿義
3. 男哥(溪州大橋折返)
4.
5.

這組明天只有三個人喔? 小裕還在打拼嗎? 好久不見了耶.......................

文章數 : 102 注冊日期 : 2011-01-01

michael2ma 寫到:: 最近似乎幾位弟兄都感冒了，身體健康最重要，千萬不要過度訓練、造成身體的負擔，
要仔細聆聽身體的聲音喔........二馬關心您~~~

:

cheers:

主題: 回復： 4/23 & 4/24 團練計劃 - 簽到周六 4月 23, 2011 10:25 am

三人就練團體計時好了…

文章數 : 279 注冊日期 : 2011-01-03 年齡 : 37 來自 : 彰化

阿義寫到:: 彰化(B) 6:00花壇麥當勞→斗南折返(純平路訓練)

1. 二馬
2. 阿義
3. 男哥(溪州大橋折返)
4.
5.

這組明天只有三個人喔? 小裕還在打拼嗎? 好久不見了耶.......................

我的公路車撞到鐵柱.掉漆

進廠保養中~請假!!!

文章數 : 160 注冊日期 : 2011-04-23 年齡 : 44 來自 : 秀水

阿義寫到:: 彰化(B) 6:00花壇麥當勞→斗南折返(純平路訓練)

1. 二馬
2. 阿義
3. 男哥(溪州大橋折返)
4.
5.

這組明天只有三個人喔? 小裕還在打拼嗎? 好久不見了耶.......................

你好!我叫阿傑~常常逛貴隊的網站!!一直不好意思提出跟團!!怕被各位海放~~
請問明天的團騎方便跟團嗎??謝謝

主題: 回復： 4/23 & 4/24 團練計劃 - 簽到周六 4月 23, 2011 1:49 pm

阿傑寫到:: 你好!我叫阿傑~常常逛貴隊的網站!!一直不好意思提出跟團!!怕被各位海放~~
請問明天的團騎方便跟團嗎??謝謝

當然歡迎阿~不過明天應該只有老弱組出席喔...主力都去為武嶺作練習準備了, 我們不被海放就很好了

文章數 : 160 注冊日期 : 2011-04-23 年齡 : 44 來自 : 秀水

阿義寫到:

阿傑寫到:: 你好!我叫阿傑~常常逛貴隊的網站!!一直不好意思提出跟團!!怕被各位海放~~
請問明天的團騎方便跟團嗎??謝謝

當然歡迎阿~不過明天應該只有老弱組出席喔...主力都去為武嶺作練習準備了, 我們不被海放就很好了

謝謝~那我就準時到麥當勞集合!!!!!

文章數 : 160 注冊日期 : 2011-04-23 年齡 : 44 來自 : 秀水

阿傑寫到:

阿義寫到:

阿傑寫到:: 你好!我叫阿傑~常常逛貴隊的網站!!一直不好意思提出跟團!!怕被各位海放~~
請問明天的團騎方便跟團嗎??謝謝

當然歡迎阿~不過明天應該只有老弱組出席喔...主力都去為武嶺作練習準備了, 我們不被海放就很好了

謝謝~那我就準時到麥當勞集合!!!!!

今天的斗南團騎謝謝馬哥義哥男哥的照顧!! 讓我知道一些騎車的要領~~期待下次的團騎!!!

登山型 文章數 : 468 注冊日期 : 2011-01-01 年齡 : 57

阿義寫到:: 彰化(B) 6:00花壇麥當勞→斗南折返(純平路訓練)

1. 二馬
2. 阿義
3. 男哥(溪州大橋折返)
4.
5.

這組明天只有三個人喔? 小裕還在打拼嗎? 好久不見了耶.......................

今天自行補課, 目前射程只能騎去吃鳳梨酥。
五月份應該可以復出。

主題: 回復： 4/23 & 4/24 團練計劃 - 簽到周一 4月 25, 2011 12:55 am

原本還以為你會出現在北斗小七勒....